Ein umfassendes und gutes Burnout-Buch speziell für Frauen ist der Ärztin und dreifachen Mutter Dr. Dagmar Ruhwandl gelungen.
Sie schildert die Bedingungen für die Entstehung von Erschöpfungszuständen und beschreibt, an welchen Symptomen sie erkennbar sind. Es wird benannt, wodurch sich Burnout von anderen Erkrankungen unterscheidet. Eine Checkliste ermöglicht zudem eine schnelle persönliche Selbsteinschätzung.
Drei Bereiche vertieft die Autorin besonders: Grenzen erkennen, Regenerieren und Delegieren. Sie schildert mit vielen Tipps, wie das umsetzbar ist. In einem ständigen Wechsel finden Sie als Leser/in kenntnisreiche Informationen, Tipps, Übungsanregungen und Fragebögen. Darüber hinaus ist das Buch leicht nachvollziehbar geschrieben.
Das Buch hilft Ihnen, Probleme im Zusammenhang mit dem Thema Burnout zu erkennen und bietet Ihnen vielfache Anregungen und Lösungsmöglichkeiten.
Klett-Cotta Verlag 2007
ISBN 978-3-608-86007-8
Barbara Hofmann-Huber, Diplom-Psychologin, Partnerin im Coachingbüro und Leiterin des Frauenschwerpunkts
